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Cours adultes

ATTENTION
Vacances scolaires du 8 au 20 avril 2024. Le planning hebdomadaire est susceptible d’être modifié

Informations pratiques et questions récurrentes

Les cours se déroulent sous le chapiteau école du Cirque Electrique : 10 place du Maquis du Vercors.
Le Chapiteau école se trouve au fond du terrain, il faut contourner le premier chapiteau par la droite. Les sanitaires se trouvent dans le bâtiment jaune à gauche de l’entrée.

Pour préserver le bon déroulement des différentes activités, nous vous remercions de ne pas entrer dans le chapiteau avant d’y avoir été invité par la personne en charge des inscriptions.

Pour chaque participant, l’adhésion à l’association est obligatoire à partir du deuxième cours. Les cours étant accessibles tout au long de l’année, le cours d’essai (1er cours avant adhésion) est payant au tarif d’un cours à l’unité.
L’accès aux cours adultes ne nécessite pas d’engagement sur une discipline ou un soir de la semaine, c’est au moment des inscriptions quotidiennes que le choix se fait.

Tous les cours sont tous niveaux (vraiment!). Les débutants sont les bienvenus.

Côté pratique, prévoir une tenue sportive, éviter les fermetures éclaires et les montres et bijoux afin de ne pas se blesser et d’éviter de détériorer le matériel. Prévoir également une gourde, il n’y a pas de point d’eau sous le chapiteau. Enfin l’accès au tapis se fait sans chaussures, à votre convenance en chaussettes, chaussons ou pieds nus.

Le paiement doit se faire en espèces ou par chèque, les cartes bleues ne sont pas acceptées.

Le planning est mis à jour d’une semaine à l’autre. Il reste à priori sensiblement le même, cependant quelques variations peuvent subvenir notamment au niveau du programme des disciplines aériennes. Il est donc prudent de prendre l’habitude de vérifier le planning de la semaine en cours avant de se déplacer.

Outre les ateliers annuels présentés sur cette page, il arrive que des masterclasses ou ateliers ponctuels soient organisés. Retrouvez le programme ici et pour être tenu au courant de nos actualités, vous pouvez compléter ce petit formulaire.

Inscriptions

COURS DU LUNDI AU VENDREDI
Les inscriptions ont lieu à chaque début de cours, directement sur place, 15 minutes avant le début des cours.
Attention : nous limitons la participation à 20 personnes par discipline (premier arrivé, premier servi….)

Nous demandons aux participants de respecter les horaires, le temps d’échauffement est essentiel. Les retardataires ne seront pas acceptés.

Pour toute première venue, une fiche de renseignement devra être complétée.

COURS DU SAMEDI – Acrobatie de 19h45 à 21h45 – COURS D’ESSAI 3ème trimestre le 6 avril : inscription par mail : ecole@cirque-electrique.com
Cette année, les cours d’acrobatie du samedi seront accessibles seulement aux personnes abonnées à l’année et sur inscription préalable pour le trimestre.
Inscriptions pour le troisième trimestre : 12 cours du 6 avril au 6 juillet 2024 (pas de cours les 11 mai et 8 juin) : ici
Les cours seront maintenus à condition qu’il y ait un nombre suffisant de participants.

Planning Semaine en cours

Le planning sera actualisé d’une semaine à l’autre en fonction des disponibilités des intervenants et du chapiteau.
En bas de page, vous trouverez le planning de semaine type ainsi que la description des différents cours.


du 1er au 6 avril 2024

Lun.1Mar.2Mer.3Jeu.4Ven.5Sam.6
Matinée---11h45-13h45
Entraînement guidé aérien
-
Après-midi---18h30-20h15
Contorsion - Jonglage
--
Soirée-20h30-22h30
Techniques aériennes
20h-22h30
Acrobatie -
Trapèze/Tissu
20h30-23h
Acrobatie -
Tissu/Corde/Trapèze
-19h45-21h45
Cours d'essai Acrobatie
3ème trimestre

du 8 au 13 avril 2024

Lun.8Mar.9Mer.10Jeu.11Ven.12Sam.13
Matinée-----
Après-midi18h30-20h15
Equilibre
--18h30-20h15
Contorsion
--
Soirée20h30-22h30
Acrobatie
20h30-22h30
Techniques aériennes
20h-22h30
Acrobatie
20h30-23h
Acrobatie -
Trapèze/Corde/Tissu
--

Tarifs

Chaque participant, dès son deuxième cours et quelque soit la formule de cours choisie, est tenu d’adhérer à l’association. L’adhésion est de 15€.
Le règlement peut se faire en espèces ou par chèque à l’ordre de l’École du Cirque Électrique.

Cours à l’unité : 16€

Carte de 5 cours : 70€ – valable sur l’ensemble de la saison en cours

Carte de 10 cours : 120 € – valable sur l’ensemble de la saison en cours

Abonnement mensuel illimité : 85€ – valable pendant 1 mois de date à date, il permet l’accès à tous les cours du lundi au vendredi dans la limite des places disponibles ( cf modalités d’inscription

-Inscription trimestrielle au cours d’acrobatie du samedi : octobre-décembre : 10 cours 120€

Abonnement annuel illimité : 730€ – valable sur l’ensemble de la saison en cours, il permet l’accès à tous les cours et tous les stages et masterclasses proposés pendant l’année dans la limite des places disponibles ( cf modalités d’inscription). Possibilité de paiement en plusieurs fois par chèque (remise de l’ensemble des chèques au moment de la souscription).

Planning 2023-2024

Semaine type

LunMarMerJeuVenSam
Matinée11h45-13h45
Trapèze/Tissu
---11h45-13h45
Entraînement guidé aérien
-
Après-midi18h30-20h15
Equilibre
--18h30-20h15
Contorsion ou Jonglage
--
Soirée20h30-22h30
Acrobatie
20h30-22h30
Techniques Aériennes
20h-22h30
Acrobatie - Trapèze/Tissu
20h30-23h
Acrobatie - Aérien
-19h45-21h45
Acrobatie sur inscriptions

En haut de page, se trouve le planning mis à jour pour la semaine en cours. Il peut varier en fonction des disponibilités des intervenants notamment.

ACROBATIE – AERIEN
Ces cours sont encadrés par deux intervenants. Ils débutent par un temps d’échauffement commun à tous les participants suivi d’une répartition sur les ateliers choisis ( aérien ou acrobatie). NB : Les disciplines aériennes varient en fonction des soirs.
Trapèze / tissu du mercredi :
Ce cours tous niveaux commence par un échauffement au sol comprenant souplesse et renforcement. Ensuite, le cours sur les agrès est divisé en plusieurs temps :
– la préparation physique spécifique aux aériens
– l’apprentissage et le perfectionnement de figures et mouvements de base (des plus simples aux plus exigeants techniquement selon les niveaux) grâce à des éducatifs.
– le travail de figures et d’enchainements de figures pour enrichir le vocabulaire, travailler mémoire et endurance. 
– un temps de pratique libre.



TECHNIQUES AERIENNES :
Les disciplines aériennes pouvant être pratiquées à l’Ecole du Cirque Electrique sont les suivantes : Tissu, Cerceau Aérien, Trapèze fixe et Corde.
Le cours est encadré par deux intervenants.

ACROBATIE :
Travail d’acrobatie au sol : apprentissage du mouvement, déplacements, sauts, figures….

JONGLAGE :
Jonglerie, manipulation d’objets et passing.
Dans le cadre des cours, travail essentiellement sur balles et massues, mais nous sommes également équipés en diabolos, assiettes chinoises, bâtons du diable….

CONTORSION :
« Travailler sa souplesse c’est apprendre à se connaître et s’aimer avec ses propres limites et apprendre à les dépasser tout en douceur !! » Cours ouverts à tous, tous ceux qui ont envie de venir explorer l’art de la contorsion. Tous les corps même les plus raides sont acceptés et il n’est jamais trop tard pour travailler sa souplesse.

EQUILIBRE :
Ce cours s’adresse aussi bien aux personnes n’ayant jamais mis la tête à l’envers, que celles qui sont déjà à l’aise sur les mains.
Différents types d’équilibres seront explorés, du trépied à l’équilibre sur les mains, à travers des ateliers et des exercices guidés. Les élèves travaillent seul·e·s ou à deux en parade, pour apprendre à trouver le placement, bouger les jambes, réaliser des figures, etc.

ENTRAINEMENT GUIDE AERIEN :
Pratique libre guidée en disciplines aériennes
– Échauffement collectif : préparation physique et/ou éléments de danse
– Entraînement sur les agrès et/ou préparation numéro
– Débutants acceptés

RENSEIGNEMENTS

 06 51 58 07 14
 ecole@cirque-electrique.com